Menopavza: znaki
Menopavza običajno nastopi med 48. in 52. letom starosti. Znaki menopavze se začnejo 2 do 5 let…
Perimenopavza – obdobje velikih sprememb
Perimenopavza je obdobje, ki se začne okoli 40. leta in je čas pred in po nastopu menopavze. Za…
Osteoporoza v menopavzi – lahko jo preprečiš!
Osteoporoza se pospeši v prvih petih letih po nastopu menopavze. Povzroči, da so kosti porozne,…
Mena in kilogrami
V menopavzi ženska v povprečju pridobi 3-6 kg. Značilno je predvsem nabiranje maščobe okoli pasu.…
Maščoba okoli trebuha: znebimo se nadležnega “šlaufa”
Veliko žensk se v času menopavze sooča s kopičenjem maščobe v predelu trebuha. Predvsem gre za…
Urinsko inkontinenco lahko preprečimo
Urinska inkontinenca je nekontrolirano uhajanje urina in je pogosto še vedno tabu, čeprav se z njo…
Ženska pri 50. letih – čaka te 5 čudovitih sprememb
Danes je ženska pri 50-ih šele na dobri polovici svojega življenja. Obstaja vsaj 5 pozitivnih…
VITAMIN D: vse, kar morate vedeti o njem
Vitamin D je potreben za izgradnjo in obnovo kosti ter delovanje mišic. Od pojava koronavirusa pa…
Vročinski oblivi – kako dolgo trajajo in kako jih zmanjšamo
Vročinski oblivi so najpogostejši znak menopavze. Po podatkih britanskega menopavznega združenja 79…
Kateri so ključni vitamini za lepo kožo?
Koža je naš največji organ, prekriva celotno telo in nas tako ščiti pred zunanjimi vplivi, zato je…