Menopavza znaki

Menopavza: znaki

Menopavza običajno nastopi med 48. in 52. letom starosti. Znaki menopavze se začnejo 2 do 5 let…

perimenopavza

Perimenopavza – obdobje velikih sprememb

Perimenopavza je obdobje, ki se začne okoli 40. leta in je čas pred in po nastopu menopavze. Za…

MENOPAVZA - CELOSTEN VODIČ

Menopavza – celosten vodič!

Kdaj točno ženska doživi menopavzo ni mogoče napovedati, določimo jo lahko le za nazaj. Menopavza…

osteoporoza

Osteoporoza v menopavzi – lahko jo preprečiš!

Osteoporoza se pospeši v prvih petih letih po nastopu menopavze. Povzroči, da so kosti porozne,…

odvečni kilogrami

Mena in kilogrami

V menopavzi ženska v povprečju pridobi 3-6 kg. Značilno je predvsem nabiranje maščobe okoli pasu.…

maščoba trebuh

Maščoba okoli trebuha: znebimo se nadležnega “šlaufa”

Veliko žensk se v času menopavze sooča s kopičenjem maščobe v predelu trebuha. Predvsem gre za…

uhajanje urina

Urinsko inkontinenco lahko preprečimo

Urinska inkontinenca je nekontrolirano uhajanje urina in je pogosto še vedno tabu, čeprav se z njo…

zrela ženska

Ženska pri 50. letih – čaka te 5 čudovitih sprememb

Danes je ženska pri 50-ih šele na dobri polovici svojega življenja. Obstaja vsaj 5 pozitivnih…

VITAMIN D

VITAMIN D: vse, kar morate vedeti o njem

Vitamin D je potreben za izgradnjo in obnovo kosti ter delovanje mišic. Od pojava koronavirusa pa…

vročinski oblivi

Vročinski oblivi – kako dolgo trajajo in kako jih zmanjšamo

Vročinski oblivi so najpogostejši znak menopavze. Po podatkih britanskega menopavznega združenja 79…