Hormon sreče: kako povečati serotonin?
Serotonin imenujemo hormon sreče, ker njegova vsebnost v telesu vpliva na naše razpoloženje in občutenje sreče. Ko ga imamo dovolj se odlično počutimo in dobro spimo. Prenizke…
VITAMIN C: Koristi za zdravje in lepoto ženske
Vitamin C je hranilna snov, ki je nujno potrebna za naše splošno zdravje. Najpogosteje ga povezujemo z ugodnim vplivom na imunski sistem. Pri ženskah ne smemo pozabiti na lepoto,…
Imunski sistem in vitamini, ki ga krepijo
Imunski sistem je organski sistem, sestavlja ga zapletena mreža celic, organov in tkiv ter procesov, ki telo varujejo pred okužbami. Moč imunskega sistema lahko krepimo tudi s…
Izvleček hmelja – najmočnejši fitoestrogen
Sestavina hmelja 8-PN velja med naravnimi spojinami za učinkovino, ki najbolje posnema delovanje ženskega spolnega hormona estrogena, in za najmočnejši fitoestrogen. 8-PN…
Mlečnokislinske bakterije vladajo črevesju v naše dobro
Mlečnokislinske bakterije so živi mikroorganizmi, ki dobro vplivajo na naše zdravje. Največ se jih nahaja v črevesju, vplivajo pa tako na naš imunski sistem kot tudi psihično…
Perimenopavza – obdobje velikih sprememb
Perimenopavza je obdobje, ki se začne okoli 40. leta in je čas pred in po nastopu menopavze. Za perimenopavzo so značilni vročinski oblivi, neredne menstruacije, utrujenost in…
Stres in tesnoba – kako pomagajo črevesne bakterije
Ali ste vedeli, da lahko stres poruši ravnovesje med dobrimi in slabimi bakterijami v črevesju? Stanje našega črevesja pa posledično lahko vpliva na pojav tesnobe in depresije. Če…
Suha nožnica v menopavzi – več estrogena, več veselja
Delovanje ženskih spolnih organov je zelo odvisno od estrogena. Nizke vrednosti estrogena povzročijo suho nožnico. Višina estrogena pa vpliva tudi na sluznico sečnice.
Kalcij in vitamin D v prehrani v času menopavze
Za ženske v menopavzi je pomembno uživanje prehrane, bogate s kalcijem in vitaminom D, saj z njuno pomočjo ohranimo moč in gostoto kosti ter zmanjšamo tveganje za nastanek…
Hmelj – ugotovitve pri simptomih menopavze
Bioaktivna spojina 8-prenilnaringenin iz hmelja je v zadnjih letih prepoznana kot najmočnejši fitoestrogen, ki lahko uspešno lajša simptome menopavze. Rastlinski estrogeni ali…