Se spomnite “metuljčkov v trebuhu”, ko ste prvič javno nastopili pred celim razredom ali pa izvedeli vznemirljivo novico? Takrat ste najbolj jasno občutili kako naši možgani…

Psihobiotiki so probiotiki, ki ob zaužitju v zadostnih količinah ugodno vplivajo na duševno zdravje človeka. O pomembnosti prehrane pri sladkorni bolezni in boleznih srca in…

Stres je odziv organizma na nevarnost, ki predstavljajo grožnjo ali zahteva od posameznika prilagoditev. Zaradi stresnih dražljajev (stresorji), ki so lahko dogodki, osebe ali…

Dan ali teden nezdrave prehrane ne bo naredil veliko škode. Ko pa dalj časa ne poskrbimo za zdrave obroke, se lahko pokažejo znaki, ki kažejo na pomanjkanje hranilnih snovi.

Vitamin D je potreben za izgradnjo in obnovo kosti ter delovanje mišic. Od pojava koronavirusa pa je še bolj znano, da ima pomanjkanje vitamina D lahko katastrofalne posledice za…

Psihobiotiki so probiotiki in prebiotiki, ki ob zaužitju v zadostnih količinah koristno vplivajo na duševno zdravje in dvignejo razpoloženje človeka.

Vročinski oblivi so najpogostejši znak menopavze. Po podatkih britanskega menopavznega združenja 79 % žensk doživi vročinske oblive v menopavzi.

Nohti so pomemben del naše zunanjosti. Odražajo našo skrb za higieno, prehranjevalne navade ter življenjski slog nasploh. 

Kortizol poznamo kot glavni stresni hormon. Vpliva na razpoloženje, motivacijo in strah. V povečanih količinah se izloča, ko doživimo stresen dogodek. Telo pripravi, da dobi…

Zdrave in sijoče lase dosežemo s pravilno nego. Ključno je tudi, da skrbimo za zdravo in uravnoteženo prehrano s katero dobimo potrebne vitamine in minerale, ki ugodno delujejo na…