Sindrom razdražljivega črevesja in depresija – kakšna je povezava?

Sindrom razdražljivega črevesja in depresija se pogosto pojavljata skupaj. Vendar depresija ni neposredna posledica sindroma razdražljivega črevesja in sindrom razdražljivega…

Več

Maščoba okoli trebuha: znebimo se nadležnega “šlaufa”

Veliko žensk se v času menopavze sooča s kopičenjem maščobe v predelu trebuha. Predvsem gre za visceralno maščobo, ki se nabira v notranjosti trebuha, zato to ni samo estetski,…

Več

Urinsko inkontinenco lahko preprečimo

Urinska inkontinenca je nekontrolirano uhajanje urina in je pogosto še vedno tabu, čeprav se z njo spopada 30-40 % vseh žensk, v menopavzi pa kar 50%. Največkrat se pojavi v…

Več

Ženska pri 50. letih – čaka te 5 čudovitih sprememb

Danes je ženska pri 50-ih šele na dobri polovici svojega življenja. Obstaja vsaj 5 pozitivnih sprememb za žensko pri 50. letih, ti pa boš na svoj osebni seznam zagotovo lahko…

Več

Sindrom razdražljivega črevesja

Sindrom razdražljivega črevesja je ena najpogostejših človeških nadlog. Gre za bolezen modernega načina življenja in je povezana s stresom.

Več

Hormon sreče: kako povečati serotonin?

Serotonin vpliva na razpoloženje, zato ga pogosto pogovorno imenujemo »hormon sreče«.  V nas spodbuja občutke sreče, zmanjšuje napetost in depresijo, kar ugodno vpliva na naše…

Več

STRES in DEPRESIJA: kakšno vlogo ima črevesje?

Stres spreminja bakterije v črevesju. V stresnih razmerah preživijo drugačne bakterije kot v sproščenih časih. Kadar se pod vplivom stresa škodljive bakterije preveč razmnožijo –…

Več

PSIHOBIOTIKI PRI ANKSIOZNOSTI: Kaj pravijo raziskave?

Se spomnite “metuljčkov v trebuhu”, ko ste prvič javno nastopili pred celim razredom, ali pa ko vas je ogovorila vaša simpatija? Takrat ste na lastni koži občutili povezavo med…

Več

Samopomoč pri anksioznosti – psihobiotiki

Psihobiotiki so probiotiki, ki ob zaužitju v zadostnih količinah ugodno vplivajo na duševno zdravje človeka. Zaradi povezave črevesje - možgani, imamo sedaj neizpodbitne dokaze o…

Več

Stres: znaki in kako ga obvladovati

Stres je odziv organizma na nevarnost, ki predstavljajo grožnjo ali zahteva od posameznika prilagoditev. Zaradi stresnih dražljajev (stresorji), ki so lahko dogodki, osebe ali…

Več