Stres in tesnoba

Sindrom razdražljivega črevesja

Sindrom razdražljivega črevesja je ena najpogostejših človeških nadlog. Gre za bolezen modernega načina življenja in je povezana s stresom.

Več

Hormon sreče: kako povečati serotonin?

Serotonin vpliva na razpoloženje, zato ga pogosto pogovorno imenujemo »hormon sreče«.  V nas spodbuja občutke sreče, zmanjšuje napetost in depresijo, kar ugodno vpliva na naše…

Več

STRES in DEPRESIJA: kakšno vlogo ima črevesje?

Stres spreminja bakterije v črevesju. V stresnih razmerah preživijo drugačne bakterije kot v sproščenih časih. Kadar se pod vplivom stresa škodljive bakterije preveč razmnožijo –…

Več

Duševno zdravje: Nova doktrina – psihobiotiki

Se spomnite “metuljčkov v trebuhu”, ko ste prvič javno nastopili pred celim razredom ali pa izvedeli vznemirljivo novico? Takrat ste najbolj jasno občutili kako naši možgani…

Več

Samopomoč pri anksioznosti – psihobiotiki

Psihobiotiki so probiotiki, ki ob zaužitju v zadostnih količinah ugodno vplivajo na duševno zdravje človeka. O pomembnosti prehrane pri sladkorni bolezni in boleznih srca in…

Več

Stres: znaki in kako ga obvladovati

Stres je odziv organizma na nevarnost, ki predstavljajo grožnjo ali zahteva od posameznika prilagoditev. Zaradi stresnih dražljajev (stresorji), ki so lahko dogodki, osebe ali…

Več

PSIHOBIOTIKI: črevesne bakterije, ki vplivajo na misli in počutje

Psihobiotiki so probiotiki in prebiotiki, ki ob zaužitju v zadostnih količinah koristno vplivajo na duševno zdravje in dvignejo razpoloženje človeka.

Več

Kortizol in učinki kroničnega stresa

Kortizol poznamo kot glavni stresni hormon. Vpliva na razpoloženje, motivacijo in strah. V povečanih količinah se izloča, ko doživimo stresen dogodek. Telo pripravi, da dobi…

Več

B kompleks – za dobro počutje in več energije

B kompleks sestavlja 8 vitaminov iz skupine B, ki so ključni za zdravje in dobro počutje vsakega človeka. Kadar vas mučita utrujenost in izčrpanost in razmišljate po katerih…

Več

Najboljši vitamini za ženske

Drage dame, vsi vitamini in minerali so nujno potrebni za normalno delovanje našega organizma, za naše zdravje, počutje in izgled. A obstaja nekaj vitaminov in mineralov, na…

Več