Menopavza

Vročinski oblivi – kako dolgo trajajo in kako jih zmanjšamo

Vročinski oblivi so najpogostejši znak menopavze. Po podatkih britanskega menopavznega združenja 79 % žensk doživi vročinske oblive v menopavzi.

Več

B kompleks – za dobro počutje in več energije

B kompleks sestavlja 8 vitaminov iz skupine B, ki so ključni za zdravje in dobro počutje vsakega človeka. Kadar vas mučita utrujenost in izčrpanost in razmišljate po katerih…

Več

Koža – kateri so ključni vitamini za lepo kožo?

Koža je naš največji organ, prekriva celotno telo in nas tako ščiti pred zunanjimi vplivi, zato je zelo pomembno, da pravilno poskrbimo zanjo.

Več

Najboljši vitamini za ženske

Drage dame, vsi vitamini in minerali so nujno potrebni za normalno delovanje našega organizma, za naše zdravje, počutje in izgled. A obstaja nekaj vitaminov in mineralov, na…

Več

VSE O CINKU: pomanjkanje, koristi, vnos s hrano

Cink prispeva k ohranjanju zdravih kosti, vida, las, nohtov in kože. Potrebuje ga vsaka celica v organizmu in je potreben za normalno delovanje imunskega sistema. Telo ga ne…

Več

Menopavza: znaki

Menopavza običajno nastopi med 48. in 52. letom starosti. Znaki menopavze se začnejo 2 do 5 let pred menopavzo. Običajno se pojavijo okoli 47. leta, lahko tudi že okoli 40. leta.…

Več

Izvleček hmelja – najmočnejši fitoestrogen

Sestavina hmelja 8-PN velja med naravnimi spojinami za učinkovino, ki najbolje posnema delovanje ženskega spolnega hormona estrogena, in za najmočnejši fitoestrogen. 8-PN…

Več

Perimenopavza – obdobje velikih sprememb

Perimenopavza je obdobje, ki se začne okoli 40. leta in je čas pred in po nastopu menopavze. Za perimenopavzo so značilni vročinski oblivi, neredne menstruacije, utrujenost in…

Več

Suha nožnica v menopavzi – več estrogena, več veselja

Delovanje ženskih spolnih organov je zelo odvisno od estrogena. Nizke vrednosti estrogena povzročijo suho nožnico. Višina estrogena pa vpliva tudi na sluznico sečnice.

Več

Kalcij in vitamin D v prehrani v času menopavze

Za ženske v menopavzi je pomembno uživanje prehrane, bogate s kalcijem in vitaminom D, saj z njuno pomočjo ohranimo moč in gostoto kosti ter zmanjšamo tveganje za nastanek…

Več